マシュマロヒップケア効果履き方画像

マシュマロヒップケアの効果的な履き方には2パターンあった!

最近、骨盤ケアが話題になっていますね。全然痩せない原因や体の不調の原因が実は骨盤にあったなんてこともあるようです。

と言うわけで、愛用する人が多くなったのが、ヒップケアショーツ。マシュマロヒップケアは知る人ぞ知る効果抜群のヒップメイクアイテムです。

芸能人やモデルも愛用していると噂のマシュマロヒップケアですが、履き方が合っているのか分からないと心配になっていませんか?

せっかくマシュマロヒップケアを使うなら、効果を思う存分実感したいと思い、私も、マシュマロヒップケアの履き方について口コミなどを調査してみました。

それで分かったのが、マシュマロヒップケアの履き方には、目的とする効果に応じて2パターンあるということです。あなたの悩みはダイエットに関するものですか?それとも、垂れてるお尻ですか?

実は、どちらの効果を期待するかで、マシュマロヒップケアの履き方も変わってくるんです。それぞれ説明しますね。

マシュマロヒップケア公式サイト画像

マシュマロヒップケアで痩せたい!ダイエット効果を狙う履き方

どんなダイエットをしても、痩せないと悩んでいる人におすすめのマシュマロヒップケアの履き方のコツは、何よりも骨盤を意識することです。

マシュマロヒップケアがサポートする骨盤が原因で生じるのは腰痛や肩こりだけではありません。骨盤が歪むと、痩せにくい体にもなってしまうんです。

一番ありがちなのが、骨盤が開いて、歪んでしまうケース。こうなってしまうと、内臓がきちんと支えられず、ぽっこりお腹になってしまったり、内臓の代謝が落ちて、痩せにくく太りやすい体になってしまいます。

このような状態に効果的なマシュマロヒップケアの履き方は、とにかく骨盤が立つように意識することです。

つまり、骨盤が立った状態でマシュマロヒップケアを履くという履き方をすることで、ダイエット効果は実感しやすくなります。

骨盤が立っている状態をニュートラルポジションといいますが、このニュートラルポジションを作る方法は、次の通りです。

マシュマロヒップケアを履く前に確認しよう!ニュートラルポジション

1.骨盤の両端を手で持ち、ポコッと出ているところがさゆう1つずつあります。そこに左右の手首をあてます。

2.そのまま指を伸ばし、人差し指が恥骨にあたりますが、親指と人差し指で二等辺三角形を作ります。

3.この三角形が床と垂直になっている状態が、ニュートラルポジションです。鏡で横から見ながら、行うと分かりやすいですよ。

ニュートラルポジションが確認できたら、その状態をキープしたまま、マシュマロヒップケアを履いてください。この履き方をすると、骨盤が立った状態をキープしやいので、効果を実感できるでしょう。

マシュマロヒップケアのヒップアップに効果的な履き方

お尻が垂れて気になる人におすすめの履き方は、マシュマロヒップケアにとにかくお肉を詰め込むということです。

先ほど、骨盤を正しい位置に調整する履き方を紹介しましたが、マシュマロヒップケアは基本的にただ履くという履き方でも、ある程度の骨盤矯正効果を発揮します。骨盤の歪みが特に気にならないなら、基本的な履き方をするだけでも大丈夫です。

骨盤が正し位置にありさえすれば、あとは、逃げていったお肉をもとの場所に返してやり、マシュマロヒップケアで固定すれば、ヒップアップ効果を実感できると思います。

そこで、マシュマロヒップケアにお肉をきれいに入れる履き方を紹介しますね。

お肉をお尻に効果的に固定するマシュマロヒップケアの履き方

1.マシュマロヒップケアの両サイドを持ち、脚を通して、ウエストまで引き上げます。

2.左手でヒップ部分の左下を固定し、右手で左の腰回りのお肉をマシュマロヒップケアに収めます。次に、左ヒップ下からお尻を持ち上げてマシュマロヒップケアに収めます。お尻を持ち上げるときには思いっきり持ち上げましょう。

3.右も同じようにします。この時、マシュマロヒップケアがヒップ全体を包み込んでいるか、鏡でチェックしましょう。

4.後ろから見たとき、ヒップが上がり、太ももとヒップの境目がくっきりとついているか確認してください。マシュマロヒップケアを履いた後、ウエストが食い込んでいないか、お尻がマシュマロヒップケアからはみ出していないかもチェックしてくださいね。

マシュマロヒップケアは効果的にお尻を引き上げることを考えて、開発されたショーツなので、お尻から逃げたお肉をきちんと戻してあげるような履き方ができれば、かなりの効果を期待できると思います。

マシュマロヒップケアで戻したお肉を効果的にお尻に定着させる履き方

マシュマロヒップケアを使って美しいヒップラインを定着させたいなら、筋肉を付けることが重要。お肉を支えるのは筋肉なので、お尻が垂れている人は、筋肉不足の可能性が高いのです。

美尻効果をキープするためには、マシュマロヒップケアそのものの履き方も大切ですが、正しい履き方に筋トレをプラスするとさらに高い効果が期待できます。

筋トレと聞くと、キツイというイメージを持っている人も多いでしょうから、効果があると言われてもちょっとと思うかもしれませんね。でも、マシュマロヒップケアの履き方にプラスする筋トレは、そんなにハードなものでなくてもいいんですよ。

マシュマロヒップケアを履いて、ヨガやピラティスなどのゆるやかな筋トレでも十分な効果を実感できます。テレビを見ながら、音楽を聞きながらなど、無理のないかたちで、続けてみてくださいね。

マシュマロヒップケアを使いこなして美尻をキープ!

マシュマロヒップケアの履き方を目的とする効果別に紹介してきましたが、いかがでしたか?

マシュマロヒップケアは基本的な履き方をするだけでも、効果を実感できると思うので、まだ買っていないという人は、まず、マシュマロヒップケアを購入するところからはじめましょう!

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