レッグクイック効果履き方画像

レッグクイックの効果的な履き方

レッグクイックが口コミで評価されているのは、その効果の高さが理由です。
ただ履くだけという履き方で効果がでるのは、レッグクイックを履いて活動をしていると通常の運動量の3倍運動した効果が得られるからなのです。
レッグクイックが効果があるのは口コミや構造を見て分かるのですが、どんな履き方が効果が出やすいのかなど詳細を調べてみました。

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レッグクイックの効果的な履き方の前に

レッグクイックは特に履き方については詳しい記載がありませんが、通常の着圧レギンスと同じ履き方で着用すれば効果を発揮します。
初めてレッグクイックを履くときは1~2回軽めに伸ばして生地をなじませましょう。
レッグクイックの履き方で注意することは太ももの裏やひざの裏など見えにくい部分で生地がたるんでいないかよく確認して履くことです。
もしレッグクイックの生地にたるみがある履き方をしてしまうと、計算された圧が均等にかからず効果から遠のいてしまうという可能性があります。
ぴったりとレッグクイックが全体にフィットしている履き方が効果的な履き方です。

レッグクイックの効果的な履き方(日中に履く履き方)

朝起きてレッグクイックを履いて仕事や学校に行くという履き方では高いシェイプアップ効果が期待できます。
レッグクイックを履いていることで、脚の筋肉に圧がかかり刺激する効果で代謝がよくなります。
代謝がよくなって脂肪が燃焼しやすい状態で日中活動をしていると、どんどん余分な脂肪が燃焼され溜まっていた老廃物が排出されやすい状態が続いているということです。
またレッグクイックが骨盤をしっかりと固定してくれている状態なので、歪みを治し姿勢がよくなり疲れがたまりにくくなる効果があります。
レッグクイックを日中に履く履き方で効果を出す方法はこんな人におすすめです。

・ 下半身痩せを目的としてレッグクイックを履く人

・ 最近痩せにくいと感じてレッグクイックを履く人

・ ウエストや背中などの脂肪燃焼効果が欲しい人

・ 脚や腰が疲れやすいと感じている人

・ 代謝が悪いと感じている人

・ ヒップの下がりが気になっている人

日中の活動時間に履く履き方で、レッグクイックの着用時間が長時間になり着圧がきついと感じた場合は休憩を挟んで着用するようにと注意が促されています。
12時間以上レッグクイックを履く履き方を検討している人は注意が必要です。

レッグクイックの効果的な履き方(就寝時に履く履き方)

レッグクイックを就寝時に履く履き方をしている人は、むくみで悩んでいる人が多いです。実際に口コミでもむくみ改善効果を実感したと評価されている履き方です。
寝る前にレッグクイックを履く履き方でも効果は実感できるようですが、おすすめはお風呂でしっかり体を温めた後にレッグクイックを履く履き方です。
入浴で体が温まったことでリンパの流れや血流が改善されている状態にレッグクイックを履く履き方をすることで、むくみが一気に改善される効果があるのです。
またこの履き方では他にも成長ホルモンの効果を高める効果もあります。
就寝時にたくさん分泌されている成長ホルモンは脂肪を分解する効果があります。その成長ホルモンのバランスがレッグクイックの圧で整いシェイプアップ効果に繋がります。

レッグクイックを就寝時に履く履き方で効果を出す方法はこんな人におすすめです。

・ むくみ改善効果を出したい人

・ 寝ている間に脂肪分解ホルモンを高めたい人

・ まずは質のいい睡眠で体内のバランスを整えたい人

・ 骨盤矯正でシェイプアップ効果を出したい人

・ 脚に疲労を感じている人

レッグクイックを就寝時に履く履き方をする時は、他の着圧レギンスと重ねて履くことは絶対にしないで下さい。圧がかかりすぎて血流が改善されるどころが悪くなり危険です。
シェイプアップ効果については日中に履く履き方の方が効果は高いので、むくみが改善されたらレッグクイックの履き方を変えてみるのもいいかもしれません。

レッグクイックの効果と履き方によくある質問

◇ レッグクイックの使用制限時間はありますか?

レッグクイックは時間の制限はありません。24時間履く履き方もいいと記載があります。でも継続的に圧がかかっているため人によっては長時間の着用がきつく逆効果になる場合もあります。何か違和感を感じたらレッグクイックを履く時間を短縮してみて下さい。

◇ レッグクイックの圧がきつく感じる時は?

まずは短い時間履くという履き方で徐々にレッグクイックを履く時間を延ばして様子を見て下さい。短時間履く履き方でも効果が実感できることもあります。

◇ 着圧ソックスとレッグクイックを日中一緒に使うのは?

レッグクイックを他の着圧グッズと一緒に履く履き方は絶対にしないで下さい。適切な圧がかからず思わぬトラブルを招く可能性があります。就寝時に履く履き方をする時も同じです。必ずレッグクイック単独で履く履き方をして下さい。

レッグクイックの効果的な履き方のまとめ

・ レッグクイックの履き方は通常の着圧レギンスと同じ

・ 重ね履き厳禁で必ずレッグクイック単独で履く履き方をする

・ むくみがひどい人は就寝時に履く履き方がおすすめ

・ シェイプアップ効果は日中履く履き方の方が高い

・ 脂肪燃焼ホルモンを助ける効果は就寝時に履く履き方の方が高い

・ 圧がきつい時は短時間から慣らして履く履き方をする

・ 着用時間など履き方を途中で変えても効果は出る

レッグクイックの履き方はトラブルが起きやすい履き方をしなければ簡単で難しいことは何もありません。
医療用と変わらない構造のためしっかりとした圧がかかるので、きついと感じた場合は効果を考えるよりもまずは焦らずに圧に慣れていくことを優先してください。
基本的な履き方は通常の着圧レギンスと変わりません。

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