アメージングレッグス履き方画像

アメージングレッグスの効果的な履き方を目的別でご紹介!

アメージングレッグスの脚痩せ効果がすごいと話題になっています。アメージングレッグスは寝るときに使用するという履き方をするだけで、リンパマッサージ、骨盤矯正、加圧トレーニングの3つの効果を期待できる着圧ソックスです。アメージングレッグスを使用した人の中には、たった2週間で太ももマイナス10cmを達成した人もいるほどで、アメージングレッグスには抜群のダイエット効果が期待できます。

アメージングレッグスの履き方は、繰り返しますが、夜履いて寝るだけと至って簡単。履き方に難しいテクニックも必要なくて、大きな美脚効果が期待できるなら「アメージングレッグスを試すしかない!」ってなりますよね。

でもね、アメージングレッグスは本当にすごい着圧ソックスだから、夜使用して寝るだけという履き方以外にも、効果をあげる履き方があるんです。アメージングレッグスをおすすめする身としては、目的にあった履き方をしてしっかり効果を実感してほしいので、アメージングレッグスの履き方を目的別で紹介します。

アメージングレッグスの購入を検討中の人だけでなく、アメージングレッグスをすでに使用している人の参考になれば幸いです。

アメージングレッグスにむくみ改善効果を期待する人におすすめの履き方

アメージングレッグスの履き方の基本は寝るときに履くなんですが、アメージングレッグスのこの履き方でむくんでパンパンだった脚がすっきりして細くなったという人は本当に多いです。
でも、もっとアメージングレッグスのむくみ改善効果を実感できる履き方があります。

その履き方とは、アメージングレッグスを使用した状態で足首から膝の裏に向けてなでるようにマッサージするというものです。

脚がむくむのにはリンパの流れが大きく関係しています。リンパには体の老廃物を排出する働きがあるんですが、リンパの流れが滞ると老廃物が効果的に排泄されず、体の最下部にあたる足首付近に溜まってしまいます。これが脚のむくみの正体です。

アメージングレッグスは滞りがちなリンパの流れを改善する効果があって、アメージングレッグスを夜に使用することで、寝ているうちにリンパが老廃物を排出するのを助けてくれます。このアメージングレッグスの履き方に是非付け加えて欲しいのが、先ほどのマッサージです。

アメージングレッグスのこの履き方をすることでアメージングレッグスのむくみ改善効果がなんで上がるかというと、脚にある重要なリンパ節の一つが膝裏にあるからです。つまり、アメージングレッグスの履き方にマッサージを加えることで、日中の活動で足首に溜まったリンパが膝裏にあるリンパ節に戻りやすくなるんですね。
さらに、マッサージをする前に膝裏を軽く刺激するとアメージングレッグスのむくみ改善効果をもっと上げることができますよ。

また、アメージングレッグスを使用して寝る際に足先を少し高くするという履き方もリンパの巡りを良くするのでむくみ改善に効果があります。

アメージングレッグスの骨盤矯正効果をアップさせるには脚の緊張解く履き方がベター

アメージングレッグスには骨盤矯正効果もあるそうなので、アメージングレッグスを使用することでずれてしまった骨盤を本来の位置に戻す効果を期待できます。骨盤は上半身と下半身を繋ぐ大切な骨の集まりを指します。骨盤がずれると内臓が前に出てきてポッコリお腹になったり、股関節がバランスを崩してO脚になったり、X脚になってしまいます。

骨盤がずれる原因はちょっとした生活の中の癖だったりします。だから、アメージングレッグスを日中に使用して、脚を組むのを止めたり、均等に脚に体重がかかるような立ち方をしたりと、日常の癖を見直す履き方をするだけでも骨盤矯正効果を実感することができます。

さらに大きな効果を得たい人は、アメージングレッグスのこの履き方に脚の緊張を解くような運動を取り入れるといいですよ。というのも、脚の筋肉が緊張していても骨盤は歪むからです。脚の筋肉の緊張を取る運動はいくつかありますが、一番簡単でおすすめなのが脚を伸ばした状態で左右にぶらぶらと揺らしたり、パタパタと上下に動かすものです。

アメージングレッグスとこの運動を併用した履き方をすると骨盤のずれを改善できると思います。骨盤の歪みによって脚の長さに違いがあったり、脚を少し開いて伸ばしたときに両足の開き左右差がある人は、アメージングレッグスのこの履き方で改善される可能性が高いです。

アメージングレッグスで脂肪燃焼効果を上げたいならこの履き方!

アメージングレッグスを使用すると脚に圧がかかるので、アメージングレッグスを日中履いて活動するだけでも加圧トレーニング効果が期待できます。アメージングレッグスを活動時に使う履き方でできる加圧トレーニングとは、筋肉を加圧することで負荷をかけ、筋肉をより効果的に成長させるというものです。

アメージングレッグスを使用して日常生活を送るという履き方をするだけでも、アメージングレッグスを履いていない時より多くの刺激を筋肉に与えることができます。その結果、筋肉が発達し、代謝が上がって脂肪を効果的に燃やし、脚に付いてしまった脂肪やセルライトを減らすことができる訳です。

アメージングレッグスのこの履き方に軽いストレッチやウォーキングなどの有酸素運動を取り入れると脂肪燃焼効果をより高めることができます。

アメージングレッグスは基本的な履き方をするだけでも、むくみ改善効果、骨盤矯正効果、脂肪燃焼効果が期待できます。アメージングレッグスの基本の履き方にアメージングレッグスを使用する時間帯や体操を取り入れた履き方を取り入れて、さらにすごい脚痩せ効果を実感してくださいね。

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